便秘解消

酢には便秘を和らげる効果があります。
酢によって胃酸の分泌が促されると、腸の蠕動運動が活発になり、便通が良くなります。

便秘は女性の美肌にとっても大敵なので、便秘が解消されれば、美肌効果もアップします。
酢は食物繊維との相性が良いので、野菜類やきのこ類、海藻類と一緒に食べるようにしましょう。

疲労回復
運動をした後などに体が疲れを感じる原因は、エネルギー源となるグリコーゲンを消耗することにあります。

カルシウムの吸収率アップ
ミネラルは体内で吸収されにくい成分です。
しかし、酢と一緒に摂取すると、吸収率が上がることが最近の研究で分かってきています。

血糖値の上昇を抑える
血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度をあらわした数値です。

血圧を下げる
酢酸には、血圧上昇に関わっているホルモン調節機構を穏やかにする効果があります。

夏バテ解消
夏バテになると食欲不振になり、栄養不足になり、さらに体調が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。